Normalny brzuch powiadasz?To wtakim razie 90% społeczeństwa ma jaki brzuch???Poje.bany???!!!Skoro ten jest normalny...Heh.Ale Wy jesteście dziwni,zupełnie was nie rozumiem.Piszecie że innym idzie łatwiej,drugim ciężej a trzecim wogóle nic nie idzie...Ale czyż nie jest tak z każdą partią mięśni?!Chyba logiczne że każdy ma inną genetykę i każdemu [...]
Ale ty Daniel jesteś za***isty... A jaki masz brzuch fajoski. Podobny do większości chudych kolesi jakich znam Tarke widać, jest fajnie, brzuszek sympatyczny. Tylko jeśli mam być szczery to jakiś wy***any w kosmos nie jest... Ot normalny brzusio jak u większości chudych kolesi no
[...] z jednego posilku? i zamiast 18.30 zjesc np o 19-19.30 a potem juz nic? Nie radziłbym - więcej posiłków -> szybszy metabolizm -> lepsze spalanie tłuszczu 2. jaki chleb zytni czy razowy? razowy prawda? :/ tak lub mieszany, ważne żeby był z pełnego przemiału - czytaj etykietki 3. dzisiaj szukalam platkow owsianych... i nie bylo [...]
[...] ptrzebne. Lepiej zainwestuj w dobe treningi, dietę i duplementy. Po ilości treningów wnioskuję, że ćwiczysz amatorsko (zresztą, to i tak oczywiste). Szkoda, że nie piszesz jaki masz staż treningowy i cele- to by moła coś wyjaśnić. Można by ci wtedy coś konkretnego, innego doradzić. Np. w zawodach niższej rangi często zawodnicy mają [...]
[...] ze gram sam, wiec nie jest to tak meczące jak prawdziy mecz) Przerwy miedzy cwiczeniami 10 minut. 7 razy w tygodniu. Z czasem bedzie sie tez zwiekszał moj maxymalny dystans jaki moge przebiegnąć, wiec moja wytrzymalosc bedzie rosła. Tylko własnie czy mam to wszystko robic w grubym ubraniu i czy te cwiczenia wystarczą ? (bo nie da sie ukryc, ze [...]
W dyscyplinach siłowych następuje stosunkowa mała utrata białek z ustroju uśredniając w ciągu doby na skutek krótkiego okresu przez jaki trwa wysiłek fizyczny oraz powysiłkowego wzrostu poziomu hormonów anabolicznych. Inaczej każdy ćwiczący kulturystykę a nie dostarczający odp. ilości białka i ogólnie kalorii(a ilu jest takich - na pęczki) miałby [...]
Ale chodzi mi poprostu o to ze niewiadomo w jakich to warunkach jest robione.Nie wazne czy w Rosji czy w Chinach czy w Polsce.Jezeli jest jakis underground to chociarz wiadomo jaki.A tutaj?Nic nie wiadomo.Kompletne zero.Dlatego bym tego nie wział.
[...] ze z tego co wyczytalem są ze tak sie wyrażę: ino koxopodobne . Po prostu szkoda mi zmarnować za szybko zdrowie, tym bardziej ze jest tylko jedno... Elite powiedz sam jaki kox jest równie mało szkodliwy co te dwa??? (no nie mowiąc o oxie, ale to inna bajka). A wpiepszac jakies tam metki czy syfiate winstrole(swoja droga to chyba sie koniom [...]
[...] przeglądać dział kulturystyka wszedlem tutaj, i zastanawiam się nad zapisaniem na KB. Mam zamiar do końca roku szkolnego chodzić na siłownie, a po wakacjach spróbować treningów. Chciałem się spytać czy nie jest troche zapóźno na zaczynanie, ile jest treningów tygodniowo, i jaki byłby miesięczny koszt chodzenia na zajęcia (mieszkam w Krakowie).
Muszę Ci na wstępie powiedzieć że na początku utrzymywanie diety może być dla Ciebie uciążliwe ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką [...]
[...] i Louis Saha. Spodziewa się, że wszyscy trzej wybiegną jutro na murawę Old Trafford, by stawić czoła Smokom z Portugalii. Sytuacja Manchesteru zdecydowanie nie jest taka, jakiej życzyliby sobie sympatycy klubu. Po pierwszej odsłonie dwumeczu, którego stawką jest awans do najlepszej ósemki tegorocznej edycji Ligi Mistrzów, Manchester przegrywa [...]
spox:) ale mam pytanko co to jest: a)ser twarogowy ziarnisty (to to samo co ser twarogowy chudy?) b)halibut i jezeli mozna to jaki "sklad" jest tych produktow :)
[...] pomagaja w transporcie aminokwasow i zwiekszania odpornosci organizmu. Czynnikami odpowiedzialnymi za alergie sa glownie uwarunkowania genetyczne i srodowisko w jaki dorasatamy. Mysle ze jesli ci to nie przejdzie, to powinines zrezygnowac z tego bialka. Ogolnie organizm potrafi sie dostosowywac i po jakims czasie reakcje allergiczne [...]
[...] to w.p.i.erdalaj codziennie przed snem 300gr smalcu + 300gr. glukozy- gwarantuje ci, ze spokojnie paredziesiat kilo w krotkim czasie przytyjesz po czyms takim... tylko ze jaki to ma sens ? Zalezy ci na masie tluszczu i wody czy na miesniach ? Bo jezeli na miesniach, to cie zasmuce, bo NIE DA sie szybko zrobic czystej masy miesniowej... w tym [...]
Jonks a wiesz jaki ten siarkowodor jest toksyczny? Zreszta sam smrod najlepiej o tym swiadczy... A to czego nie wydalisz (nie wypierdzisz ) zniszczy (no nie calkiem) blona sluzowa Twojego jelita Radze raczej robic tak, aby te gazy sie nie pojawialy, (ew. wyjsc/odejsc co jakis czas na bok, jesli juz sa...) dla mnie glupota jest trzymac diete za [...]
To Twoja opinia i masz do niej prawo. Nie wiem tylko w jaki sposob stwierdzasz, ze klub tak wiele zarabia Ale chodzi mi o wypowiedzi autora postu i o jeden post, w ktorym ktos jawnie obraza osobe sifu Ciembroniewicza. A jesli jest to jego byly uczen- tym bardziej jest to nieetyczne.
jeszcze chciałem się spytać która kreatyna jest lepsza hi tec czy olimp creapure powder?? ponieważ byłem nastawiony na olimp ale praktycznie wszyscy moi znajomi polecili mi hi tec ponieważ na nich olimp nie działa?? jaki macie doświadczenia z kreatynę?? które wg was jest lepsza??
[...] Mowy w sumie też jeszcze nie wygłosiłam. A z materiałaem cały cza spróbóje sie zapoznać i między innymi ten temat miał temu służyć. Ale chetnie skożystam z innych źródeł- jakieś propozycje? "Czy wiesz co to to jest chi-kung???" Faktycznie niewiele, oprócz: "Chi Kung (Qigong) starożytna chińska nauka wyczuwania, gromadzenia i [...]
nic glupiego - jaki konkretnie niedosyt czujesz bo postow z ropisanymi cyklami enanu tym bardziej z metanem jest mnostwo - sprecyzuj to ci pomoge. aha jesli chodzi o same efekty to nie patrz na innych gdyz sa one zmienna wielu czynnikow a sam cykl najwazniejszy tu nie jest dlatego nie da odniesc sie tego do ciebie indywidualnie.
to sie nazywa łamana sztanga (tylko jest kilka rodzaji) przy szrugsach pomocna jest sztanga(nawet prosta) jaki i sztangielki to nei ma znaczenia na zares ruchu. ale zamiast wioslowania sztanga mozesz dac sztagnielką (opis w atlasie) tylo nie ze sie kladziesz ale opierasz na kolanie i jedej rece druga unosisz.
Brzuch do oceny...
